安城のリラクゼーションならAromatherapy salon R | コラム

アロマテラピーは、香りの力を使って心身を癒す効果があるとされています。初心者でも手軽に試せる方法から、効果的な使い方まで、徹底解説します。心の不安をやわらげたり、リラックス効果を得たり、さ…

日常生活の中で、疲れやストレスを感じることは少なくありません。そんなときは、ストレッチやマッサージをすることで心身ともにリラックスすることができます。日頃から自分自身のボディケアに取り組み…

温熱療法って効果あるの？どんな効果が期待できるの？そんな疑問をお持ちの方に、リラクゼーションのプロが解説します。温熱療法にはさまざまな効果があり、カラダや心にどんな影響を与えるのか、ぜひご…

シロダーラという施術方法があります。これは、アーユルヴェーダの伝統医学に基づく、心身のバランスを整えるための施術です。実際にシロダーラを受けた人たちから、リラックス効果やストレス解消効果、…

自律神経整体とは、身体の不調を改善するための療法の一つです。自律神経は、身体の自然な機能をコントロールするために大切な役割を担っていますが、ストレスや生活習慣の乱れなどによって乱れてしまう…

糖尿病は現代社会において増加傾向にあり、生活習慣の改善が叫ばれています。しかし、糖尿病を抱えていても適切な運動療法によって改善が見込めます。しかも、運動療法をリラクゼーションと組み合わせる…

サーカディアンリズムとは、人間が24時間周期で変動するリズムのことです。一般的には生活リズムとも呼ばれています。このリズムが乱れると、精神的・身体的なストレスを感じやすくなり、健康にも影響が…

アーユルヴェーダは、インド伝統医学の一つであり、自然療法、食事指導、マッサージ、ヨガなどを組み合わせて、心身のバランスを整えることを目的としています。今回は、アーユルヴェーダ施術に着目し、…

秋は気温の変化などで心身ともに疲れが溜まりやすい季節です。そこで、温泉に浸かって心と体をリフレッシュさせるのはいかがでしょうか。今回は、行楽にぴったりなリラクゼーションスポットとして、温泉…

疲れた心身を癒すには、自然の香りを取り入れたマルシェアロマテラピーがおすすめです。薬局や美容室で手軽に購入できるアロマオイルを使って、リラックス効果やストレス解消効果を体感してみましょう。…