安城のリラクゼーションならAromatherapy salon R | コラム

サーカディアンリズムとは、人間が24時間周期で変動するリズムのことです。一般的には生活リズムとも呼ばれています。このリズムが乱れると、精神的・身体的なストレスを感じやすくなり、健康にも影響が…

アーユルヴェーダは、インド伝統医学の一つであり、自然療法、食事指導、マッサージ、ヨガなどを組み合わせて、心身のバランスを整えることを目的としています。今回は、アーユルヴェーダ施術に着目し、…

秋は気温の変化などで心身ともに疲れが溜まりやすい季節です。そこで、温泉に浸かって心と体をリフレッシュさせるのはいかがでしょうか。今回は、行楽にぴったりなリラクゼーションスポットとして、温泉…

疲れた心身を癒すには、自然の香りを取り入れたマルシェアロマテラピーがおすすめです。薬局や美容室で手軽に購入できるアロマオイルを使って、リラックス効果やストレス解消効果を体感してみましょう。…

皆さんは、夜眠るときに快適な眠りを手に入れることができていますか？もしも、暑さや寒さで眠れないという方は、睡眠環境を改善することが必要です。今回は、気温差を利用して快適なリラックスタイムを…

心身を癒し、心をリフレッシュしたい方におすすめの、もみほぐし施術をご紹介します。日々のストレスや疲れがたまっている方には特におすすめで、しっかりと筋肉をほぐして、心身ともにリフレッシュして…

健やかな身体を保つためには、運動とリラクゼーションの両方が欠かせません。しかし、どちらを重視すれば良いのでしょうか？実は、適切なリラクゼーションと健康運動を組み合わせることで、身体に対する…

疲れた心と免疫力を整えるために、ハンドマッサージは効果的な方法として注目されています。手は多くの神経が集中している部位であり、手のマッサージを受けることで全身のリラックス効果をもたらすこと…

リンパ流したいならココ！タイ古式マッサージは、リンパの流れを促進し、身体の不調を改善する効果があることで知られています。この施術を行ってくれるのは、タイで受け継がれてきた伝統的なマッサージ…

忙しい生活やストレスが原因で、心身が疲れてしまった経験はありませんか？そんなときにおすすめしたいのがもみほぐしです。もみほぐしは、指圧やストレッチなどを組み合わせながら、筋肉の緊張をほぐす…